Kurse

Das neue Kursprogramm 2025-2 ist da!

Alle Kurse sind anmeldepflichtig.

Die Fortlaufenden-Kurse finden wöchentlich statt, ausser Schulferien und Feiertage. In diesen Kursen ist 1x Schnuppern und Einstieg während der Kursperiode möglich.

Bei den Kurzkursen beachten Sie bitte das aufgeführte Datum.

Die Teilnehmerzahl ist bei den meisten Kursen begrenzt. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Wir behalten uns das Recht vor, Kurse mit ungenügender Teilnehmerzahl zu annullieren, zu verschieben oder zusammenzulegen.

Kursprogramm als PDF

Nr.	Titel	Kategorie	Wochentag	Beginn	Anzahl Termine	Kosten
01	Rückengymnastik – anregend, ausgleichend und entspannend	Semesterkurse	Montag	18. Aug. 2025	16	216 CHF
02	Gymnastik von Kopf bis Fuss – für ein besseres Wohlbefinden im Alltag	Semesterkurse	Dienstag	19. Aug. 2025	16	216 CHF
03	Rückenfit – alles für einen gesunden Rücken	Semesterkurse	Mittwoch	20. Aug. 2025	16	216 CHF
04	Gezielte Rückengymnastik – ausgleichend und alltagsbezogen – nur für Männer	Semesterkurse	Donnerstag	21. Aug. 2025	16	216 CHF
05	Gezielte Rückengymnastik – gutes Körperbewusstsein für den Alltag	Semesterkurse	Montag	18. Aug. 2025	16	216 CHF
06	Senioren-Gymnastik plus – Fit von Kopf bis Fuss bis ins hohe Alter	Semesterkurse	Freitag	22. Aug. 2025	16	216 CHF
07	Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung	Semesterkurse	Montag	25. Aug. 2025	14	227 CHF
08	Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung	Semesterkurse	Montag	25. Aug. 2025	9	146 CHF
09	Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte	Semesterkurse	Dienstag	19. Aug. 2025	16	216 CHF
10	Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte	Semesterkurse	Dienstag	21. Okt. 2025	9	122 CHF
11	Flow Pilates – ein spürbares, kräftigeres Zentrum	Semesterkurse	Montag	18. Aug. 2025	16	216 CHF
12	Flow Pilates – ein spürbares, kräftigeres Zentrum	Semesterkurse	Donnerstag	21. Aug. 2025	16	216 CHF
13	sanftes Pilates – für ein gutes Wohlbefinden	Semesterkurse	Mittwoch	20. Aug. 2025	16	216 CHF
14	Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte	Semesterkurse	Mittwoch	22. Okt. 2025	9	122 CHF
15	sanftes Abend-Yoga – den Tag ausklingen lassen	Semesterkurse	Mittwoch	20. Aug. 2025	16	324 CHF
16	Vinyasa Yoga – finde Balance und Energie	Semesterkurse	Donnerstag	21. Aug. 2025	15	304 CHF
18	BauchBeinePo – Perfekter Kurs-Mix für Neue, wie auch für Wiedereinsteigende	Semesterkurse	Dienstag	19. Aug. 2025	16	216 CHF
19	Bodytoning – Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen	Semesterkurse	Mittwoch	27. Aug. 2025	15	203 CHF
20	Powerfit – das Rundum-Training	Semesterkurse	Freitag	24. Okt. 2025	8	108 CHF
26	Face Yoga – löst Spannungen und lässt Dein Gesicht strahlen	weitere Kurse	Mittwoch	29. Okt. 2025	4	72 CHF
27	Selbsthypnose – wie du aktiv Einfluss auf deine Lebensqualität nehmen kannst	weitere Kurse	Mittwoch	22. Okt. 2025	3	192 CHF
28	Wie gelingen gute Vorsätze	weitere Kurse	Dienstag	20. Jan. 2026	1	44 CHF
29	Stressbewältigung	weitere Kurse	Mittwoch	28. Jan. 2026	6	198 CHF
30	Einstieg in die Welt der Aquarellfarben Grundkurs	weitere Kurse	Donnerstag	18. Sep. 2025	2	98 CHF
31	Malen mit Acrylfarben – die Freude an der Farbe	weitere Kurse	Mittwoch	28. Jan. 2026	3	135 CHF
32	Silberschmuck – mit Art Clay Silber einzigartige Schmuckstücke gestalten	weitere Kurse	Samstag	7. Feb. 2026	1	126 CHF
35	Sushi rollen – für Anfänger	weitere Kurse	Mittwoch	12. Nov. 2025	1	125 CHF
37B	Brot backen mit Sauerteig	weitere Kurse	Sonntag	4. März 2026	1	38 CHF
38	Schoggizauber Truffeskurs	weitere Kurse	Mittwoch	10. Dez. 2025	1	64 CHF
41	Steuererklärung ausfüllen für Privatpersonen	weitere Kurse	Sonntag	12. März 2026	2	64 CHF
44	Besichtigung Ueberlandpark – Einhausung Schwamendingen	weitere Kurse	Donnerstag	2. Okt. 2025	1	38 CHF
46 A	Einführung in die künstliche Intelligenz	weitere Kurse	Donnerstag	13. Nov. 2025	3	83 CHF
46 B	Einführung in die künstliche Intelligenz	weitere Kurse	Mittwoch	14. Jan. 2026	3	83 CHF
48	Adventsffloristik – der klassische Adventskranz	weitere Kurse	Mittwoch	26. Nov. 2025	1	50 CHF

Kurse

Semesterkurse

Rückengymnastik – anregend, ausgleichend und entspannend (01)

Gymnastik von Kopf bis Fuss – für ein besseres Wohlbefinden im Alltag (02)

Rückenfit – alles für einen gesunden Rücken (03)

Gezielte Rückengymnastik – ausgleichend und alltagsbezogen – nur für Männer (04)

Gezielte Rückengymnastik – gutes Körperbewusstsein für den Alltag (05)

Senioren-Gymnastik plus – Fit von Kopf bis Fuss bis ins hohe Alter (06)

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (07)

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (08)

Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte (09)

Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte (10)

Flow Pilates – ein spürbares, kräftigeres Zentrum (11)

Flow Pilates – ein spürbares, kräftigeres Zentrum (12)

sanftes Pilates – für ein gutes Wohlbefinden (13)

Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte (14)

sanftes Abend-Yoga – den Tag ausklingen lassen (15 )

Vinyasa Yoga – finde Balance und Energie (16)

BauchBeinePo – Perfekter Kurs-Mix für Neue, wie auch für Wiedereinsteigende (18)

Bodytoning – Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen (19)

Powerfit – das Rundum-Training (20)

weitere Kurse

Face Yoga – löst Spannungen und lässt Dein Gesicht strahlen (26)

Selbsthypnose – wie du aktiv Einfluss auf deine Lebensqualität nehmen kannst (27)

Wie gelingen gute Vorsätze (28)

Stressbewältigung (29)

Einstieg in die Welt der Aquarellfarben Grundkurs (30)

Malen mit Acrylfarben – die Freude an der Farbe (31)

Silberschmuck – mit Art Clay Silber einzigartige Schmuckstücke gestalten (32)

Sushi rollen – für Anfänger (35)

Brot backen mit Sauerteig (37B)

Schoggizauber Truffeskurs (38)

Steuererklärung ausfüllen für Privatpersonen (41)

Besichtigung Ueberlandpark – Einhausung Schwamendingen (44)

Einführung in die künstliche Intelligenz (46 A)

Einführung in die künstliche Intelligenz (46 B)

Adventsffloristik – der klassische Adventskranz (48)