Flow Pilates basic – ein spürbares, kräftigeres Zentrum

Bemerkung: Bestehender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Flow Pilates basic & more – ein spürbares, kräftigeres Zentrum

Bemerkung: ist leider ausgebucht!

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Bemerkung: Der Morgenkurs ist leider ausgebucht – im Abendkurs Nr. 9A hat es noch frei Plätze !

Senioren-Gym plus – Fit von Kopf bis Fuss bis ins hohe Alter

Bemerkung: ist leider ausgebucht!

Gezielte Rückengymnastik – gutes Körperbewusstsein für den Alltag

Bemerkung: ist leider ausgebucht!

Gezielte Rückengymnastik – ausgleichend und alltagsbezogen – nur für Männer

Bemerkung: bestehender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Rückenfit – alles für einen gesunden Rücken

Möchten Sie Ihrem Rücken und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Zur Einstimmung wird mit einem Bewegungsteil zur Musik gestartet. Die Gelenke werden mobilisiert und das Herzkreislaufsystem angeregt. Danach schenken wir dem tragenden Element Rücken die Aufmerksamkeit. Schwerpunkte: Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Mobilisation, Koordination, Kräftigungsübungen für eine starke Mitte, Dehnen und Entspannung. (Ausfall Schulferien & 26.3.2025)

Gymnastik von Kopf bis Fuss – für ein besseres Wohlbefinden im Alltag

Mit einer breiten Palette von funktionellen Gymnastikübungen, mit und ohne Handgeräte, wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, die Muskulatur gestärkt und die Koordination und das Gleichgewicht verbessert. (Ausfall Schulferien)

Rückengymnastik – anregend, ausgleichend und entspannend

Für ein besseres Wohlbefinden im Alltag wird in diesem sanften Training der gesamte Körper belebt. Spezifische Themen wie Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und einiges mehr, schulen den Körper auf individuelle Weise. Entspannungs- und Atemübungen runden die Lektion jeweils ab. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird verbessert. (Ausfall Schulferien) Bemerkung: Dieser Kurs ist leider ausgebucht! Wir […]

Pilates – bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte

Bemerkung: dieser Kurs ist leider ausgebucht! Wir empfehlen Ihnen den Kurs Nr. 12 «Flow Pilates» in Rümlang.

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