Yoga Nidra – schenkt Dir Erholung und Lebenskraft

KURZKURS ZUM KENNENLERNEN!

Yoga Nidra, auch yogischer Schlaf genannt, ist eine systematische Tiefenentspannungsmethode, in der der Körper in vollständiger Ruhe neue Kraft schöpfen und der Geist in die tiefsten Ebenen des Bewusstseins eintritt. Durch diesen Zustand der kompletten Entspannung werden Nervosität und Stress abgebaut und neue unbewusste Quellen der eigenen Lebensenergie, Kreativität und Selbsterkenntnis aktiviert. In diesem 4-teiligen Kurs lernst du Yoga Nidra kennen und üben. Wir werden jeweils zu Beginn der Lektion ein paar einfache yogische Körperübungen machen, um dann 30-40 Minuten zu liegen und der Anleitung der Kursleitung zu folgen.