Stretching – Meditation in Kombination

NEUER KURS!

Diese Lektion ist eine ausgleichende Kombination, um dem Körper die nötige Bewegung zu schenken und dem Geist etwas Beruhigendes zu geben. Stretching umfasst zielgerichtetes Dehnen von Muskeln, das Strecken der Gelenke, sowie das Recken der Wirbelsäule. Die mediative Seite dieser Lektion bringt Ihr Inneres in Einklang, es beruhigt den Geist, verbessert die Konzentration und lässt die Energien wieder fliessen. Es wirkt sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden aus und fördert einen guten Schlaf. Die Lektion eignet sich auch gut für Paare.

(Ausfall Schulferien & 4.3.2025)