Senioren-Gymnastik plus – Fit von Kopf bis Fuss bis ins hohe Alter *

Dieses Bewegungsangebot unterstützt Sie, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht zu stärken und hilft die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Sanfte Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und Gleichgewichtsübungen helfen Stütze zu vermeiden. Ab und zu werden Gedächtnis- und Hirntraining integriert. Mit Atem- und Entspannungssequenzen wird die Lektion jeweils abgerundet. Die Lektionen finden im Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen.

(Ausfalldaten Schulferien)