Rückenfit – alles für einen gesunden Rücken
Möchten Sie Ihrem Rücken und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Zur Einstimmung wird mit einem Bewegungsteil zur Musik gestartet. Die Gelenke werden mobilisiert und das Herzkreislaufsystem angeregt. Danach schenken wir dem tragenden Element Rücken die Aufmerksamkeit.
Schwerpunkte: Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Mobilisation, Koordination, Kräftigungsübungen für eine starke Mitte, Dehnen und Entspannung.
Bemerkung: Bestehender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!
(Ausfalldaten 21./28.2.2024 und 1./8.5.2024)
| Kurszeiten: | Mittwoch, 8.40 - 9.30 Uhr, 10. Jan 2024 - 10. Jul 2024 |
| Termine: | 23 |
| Kursleitung: | Gaby Lardon, Dipl. Wellnesstrainerin, Rückentrainerin BGB, 079 315 55 70 |
| Kosten: | 300 CHF |
| Kursort: | Oberglatt / Chliriethalle |
| Kursnummer: | 04 |