Monday Fit – Aktiv und stark in die Woche – zusätzlicher Kurs ab Mai!

Starte kraftvoll und ausgeglichen in die neue Woche. Wichtig ist es, neben der körperlichen Fitness der Bezug zu unserem Körper zu erhalten. Im Einbezug des ganzen Körpers werden Entspannung, Koordination geübt und die Muskulatur gestärkt. Damit steigert sich das Wohlbefinden und die Haltung wird verbessert. Verschiedene Elemente aus dem Pilates, der Spiraldynamik oder dem Yoga werden kombiniert und versprechen ein abwechslungsreiches Programm mit einer vielseitigen Wirkung für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.