Flow Pilates basic & more – ein spürbares, kräftigeres Zentrum

Was bedeutet «ein gutes Powerhouse»? Die Pilates-Trainingsmethode arbeitet darauf hin, durch Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen. Die Übungen von «basic & more» werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert aneinandergereiht, so dass Körper und Geist in Einklang gebracht werden kann. Durch die Verbindung der einzelnen Pilates-Übungen entsteht ein Fluss (Flow), der äusserlich sichtbar und innerlich spürbar ist.

Bemerkung: ist leider ausgebucht!

(Ausfalldaten 19.2./26.2.2024 und 29.4./6.5.2024)