Bodytoning – Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen
Bodytoning ist ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Tubes). Die mitreissende Musik spornt an und macht Spass. Das Warm-up erfolgt im Aerobic-Stil mit einer einfachen Choreografie, dann folgt der Kräftigungsteil und abgeschlossen wird die Lektion mit einer Dehnsequenz.
Bemerkung: bestehender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!
Kurszeiten: | Mittwoch, 19.00 – 19.50 Uhr , 13. Mrz 2024 - 17. Apr 2024 |
Termine: | 6 |
Kursleitung: | Giselle Bader, Sportlehrerin, Fitness-Instruktorin Bodytoning, 076 260 20 08 |
Kosten: | 80 CHF |
Kursort: | Rümlang / Schulhaus Worbiger, Rhythmikraum |
Kursnummer: | 16 A |