sanftes Pilates – Bewusstes Körpertraining für eine gestärkte Mitte – Neuer Kurs!

Diese Pilates-Lektion ist ein sanftes, aber effektives Körpertraining.
Es werden die kleinsten, tiefsitzenden Muskeln, wie z. B. die stabilisierenden Bauch-, Beckenboden-, wie auch Rückenmuskeln trainiert und die Strukturen des Bewegungsapparates mobilisiert. Zusätzlich wird die Körperhaltung, die Beweglichkeit, das Körperbewusstsein und das Gleichgewicht gefördert. Diese sanfte Pilates-Lektion wirkt ausgleichend, gleichzeitig unterstützend für den Alltag und lässt den Tag ausklingen. Sie ist für jedes Alter geeignet.

(Ausfalldaten Schulferien und 12.5.26)