Flow Pilates – ein spürbares, kräftigeres Zentrum

Was bedeutet «ein gutes Powerhouse»? Die Pilates-Trainingsmethode arbeitet darauf hin, durch Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert aneinandergereiht, so dass Körper und Geist in Einklang gebracht werden kann. Durch die Verbindung der einzelnen Pilates-Übungen entsteht ein Fluss (Flow), der äusserlich sichtbar und innerlich spürbar ist.

Bemerkung: Dieser Kurs ist leider ausgebucht. Wir empfehlen Ihnen als Alternative folgende Pilates-Kurse: Nr. 12 «Flow Pilates, Nr. 13 «sanftes Pilates» und ab Herbst zwei zusätzliche «neue Pilates-Kurse» Nr. 10 und Nr. 14 !