Gezielte Rückengymnastik – gutes Körperbewusstsein für den Alltag

Möchten Sie Ihrem Rücken und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? In Form von sanfter Rückengymnastik mit integriertem Beckenbodentraining werden Sie in diesem Kurs dem tragenden Element Rücken die Aufmerksamkeit schenken.

Schwerpunkte: Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Mobilisation, Koordination, Kräftigungsübungen für eine starke Mitte, Dehnen und Entspannung. (Ausfall Schulferien)