Bodytoning – Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen
Bodytoning ist ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining verschiedener Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Tubes). Die mitreissende Musik spornt an und macht Spass. Das Warm-up erfolgt im Aerobic-Stil mit einer einfachen Choreografie, dann folgt der Kräftigungsteil und abgeschlossen wird die Lektion mit einer Dehnsequenz.
(Ausfalldatum 9./16.10.2024)
| Kurszeiten: | Mittwoch, 19.00 – 19.50 Uhr , 28. Aug 2024 - 11. Dez 2024 |
| Termine: | 14 |
| Kursleitung: | Giselle Bader, Sportlehrerin, Fitness-Instruktorin Bodytoning, 076 260 20 08 |
| Kosten: | 183 CHF |
| Kursort: | Rümlang / Schulhaus Worbiger, Rhythmikraum |
| Kursnummer: | 16 |