Senioren-Gym plus – Fit von Kopf bis Fuss
Dieses Bewegungsangebot unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht zu stärken und hilft die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Sanfte Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und Gleichgewichtsübungen helfen Stütze zu vermeiden. Ab und zu werden Gedächtnis- und Hirntraining integriert. Mit Atem- und Entspannungssequenzen wird die Lektion jeweils abgerundet. Die Lektion findet im Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen.
Bemerkung: ist leider ausgebucht!
(Ausfalldaten 22./29.2.2024, 28.3.2024 und 2./9.5.2024)
| Kurszeiten: | Donnerstag, 13.30 - 14.20 Uhr , 11. Jan 2024 - 11. Jul 2024 |
| Termine: | 22 |
| Kursleitung: | Gabriela Rogger, dipl. Bewegungspädgogin BGB Level III, Rückentrainerin BGB, dipl. APM-Therapeutin, 079 541 31 22 |
| Kosten: | 287 CHF |
| Kursort: | Rümlang / altes Schulhaus, Glattalstrasse, Dachraum |
| Kursnummer: | 07 |